SUNLOVE

Хотите иметь красивые «шашечки» на животе? А как на счет красивой упругой груди? Специально для вас могу предложить следующие упражнения. Живот [[MORE]] Здесь я должна сделать небольшое замечание: брюшные мышцы - такие же мускулы, как и все остальные, но чтобы они хорошо тренировались, необходим особый подход. Здесь действует правило: больше не значит лучше! Вполне достаточно будет, если вы каждое из нижеописанных упражнений повторите примерно 15 раз в 2 приема. Ах да, при тренировке брюшных мышц дышите не глубоко, а поверхностно, так напряжение будет меньше! Итак, начинаем с подъема коленей. Для этого упражнения понадобится перекладина, которую вы должны установить так высоко, чтобы тело висело свободно, а ноги касались пола. Повиснув на ней, медленно сгибайте колени, пока они не коснутся груди. Недолго подержите их так, а потом опустите вниз. Это упражнение самое эффективное для брюшных мышц. Самый простой способ для тренировки мышц живота - это «скручивания». Для этого вы должны...

Сегодня хочу рассказать вам о таких знакомых и понятных простых вещах как [[MORE]] спешка и её производных, и о том, что такое наши истинные побуждения. Также хочу предоставить вам в очередной раз пищу для размышлений, для ваших новых осознаний и для вашей внутренней работы. Надеюсь, вы помните о том, что никто кроме нас не приблизит нас к счастью, к гармонии, к безусловной Любви, к той, которая ничего не ждёт и не требует,вам просто хорошо от того, что вы есть и чувствуете Божественное проявление в каждом вдохе. После некоторых эпитетов перейдём к практической части. Итак задам вам свои молчаливые вопросы: как вы думаете, ваши проблемы, беды и несчастья в жизни с чем или кем связаны? Не спешите подумайте пару минут прежде чем читать далее (полагаю, что у вас какие-то мысли появились, и мы можем продолжить). Для любой продуктивной деятельности всегда должны появляться вопросы, а затем и поиск ответов на них и, конечно же, как подитог всего этого процесса - (ответы) решения!!! Лишь толь...

Подобрать мебель и гармонично оформить интерьер дома всегда является важным вопросом при переезде, перепланировке квартиры или при покупке новой мебели. Особое внимание следует уделить планировке и оформлению детской. [[MORE]] В оформлении детской существует множество аспектов, главными из которых являются не просто комфорт, а функциональность, безопасность, экологическая обстановка помещения. Для ребенка функциональность мебели предполагает ее максимальную простоту использования, универсальность. Не стоит загромождать детскую массой нужной, на взгляд родителей, мебели: ребенку нужно как можно больше пространства для активных игр и поменьше препятствий, что также не повредит в целях безопасности малыша. Немаловажным аспектом является также выбор мебели из экологически чистых материалов, поэтому при покупке следует обращать внимание на компанию-производителя. Мебель должна быть куплена не только из-за комфортности, удобства в применении, гармоничного цветового сочетания, но и выполнены ...

Шьем пальто своими руками [[MORE]] Девушки, которые имеют дело с кройкой и шитьем, могут подтвердить, что своими руками сшить пальто не так уж сложно, как это может показаться на первый взгляд. Ведь часто бывает, что вам понравилась в каталоге или журнале какая-то особенная модель пальто, найти в продаже которые вы нигде не смогли, а ваша швея собирается содрать за него с вас непомерную цену. Почему бы тогда не попробовать сделать пальто самостоятельно? Если вы уже определились с подходящей моделью пальто, запаситесь красивой тканью для нее – уж чего-чего, а выбор тканей сегодня поистине шикарный. Но перед тем, как непосредственно приступить к шитью, нужно разобраться как кроить пальто. Исходные материалы чтобы кроить пальто Итак, для того, чтобы раскроить пальто вам понадобятся следующие основные и вспомогательные материалы: женские журналы по шитью; специальная компьютерная программа по созданию выкроек (ее можно найти в интернете); сантиметровая лента; миллиметровка или калька; л...

Стеснительность, несмотря на всю свою несочетаемость с ритмом современной жизни, - очень распространённое явление, и её нельзя оставить без внимания. Она может проявляться как в сложностях в дружбе, так и в банальном волнении при знакомстве с новым человеком. Чаще всего стеснительность начинает проявляться в раннем детстве. Её могут принимать как за серьёзность, так и за отсутствие чувства юмора. На самом же деле стеснительному человеку действительно трудно заставить себя улыбнуться, подойти познакомиться или поздороваться с уже знакомым человеком. Такие люди не знают, как завязать разговор, поэтому предпочитают отмалчиваться или вовсе избегать людей. Стеснительные люди реже ходят на свидания; даже если такой человек дружит с кем-то, в разговоре он концентрируется не на собеседнике, а на своих ощущениях. Стеснение порождает волнение о том, что думают окружающие. А они, в свою очередь, нередко считают скромных людей недружелюбными и даже скучными. Так скромность медленно становится один...