SUNLOVE

Хотите избавиться от складок на боках и обрести тонкую талию? Пресловутыми «боками» ведают косые мышцы живота. Они наклоняют верхнюю часть туловища в сторону, поворачивают его, так сказать, «вокруг собственной оси». И они же моделируют вожделенную талию. [[MORE]] Существует комплекс упражнений, который поможет вам сформировать красивый силуэт. Исходное положение. Ноги широко расставить, руки на затылке, верхнюю часть туловища выпрямить и слегка наклонить вперед. Упражнение. Наклоняем верхнюю часть туловища поочередно вправо и влево. Важно! Не поворачиваться и не отклоняться назад. 2—3 подхода по 4—8 раз. Исходная позиция. Лежа на спине, правую ногу поставить на пол, левую положить на нее. Левую руку вытянуть в сторону, ладонью кверху, правую руку положить на затылок. Упражнение. Надавите затылком на правую руку, напрягите мышцы живота и двигайте грудную клетку по диагонали к левому колену до тех пор, пока правая лопатка не оторвется от пола. Медленно опуститесь обратно. Важно: локоть в...

В настоящее время проблема ВИЧ очень остра. С каждым годом число ВИЧ инфицированных только растет. Страшно даже посмотреть на эти числовые показатели. Но, к сожалению, большинство людей мыслят очень приземлено. Они просто мало знают об этой болезни. Но узнав, что человек болен ВИЧ, сторонятся и избегают общения с ним. А ведь не каждый из этих людей был заражен умышленно. [[MORE]] Часто заражения происходят случайно. Что касается самих зараженных, то они хотят жить и делают это – они учатся, работают, отдыхают, влюбляются, создают семьи и заводят детей. Да, именно заводят детей. Люди жестоки, это легко подтвердить. Достаточно просто подойти к любому человеку на улице и спросить « как вы думаете, должна ли ВИЧ инфицированная женщина рожать детей?» Без всякого сомнения, ответ будет «Нет. Как они смеют рожать больных детей!» Вот так отвечают люди, которые совсем не знают отличий между ВИЧ и СПИДом. Ведь ВИЧ лечится, и если оказать малышу своевременную медицинскую помощь, то он будет абсолю...

Часто ли мы задумываемся над тем, сколько лишних и ненужных вещей сопровождает нас по жизни? С определенной периодичностью мы стараемся от лишнего избавляться. Наш организм в этом смысле немногим отличается от нашей квартиры. И ему так же необходима регулярная уборка- очищение. Каждой из нас знакомо состояние, когда хочется наконец взяться за дело, и... изменить прическу, сделать ремонт, сесть на диету - да мало ли планов по наведению порядка в собственной жизни возникает у женщины? [[MORE]] Сколько раз мы давали себе слово, что «с понедельника» будем бегать по утрам, правильно питаться и наконец вплотную познакомимся с понятием «здоровый образ жизни»? Таким «понедельником» вполне может стать сентябрь, когда воздух еще тепллый, солнышко ласковое, а вокруг - изобилие фруктов и овощей - верных помощников в нелегком деле по сохранению красоты и здоровья. Методы очищения организма «Если тело не очищено, то чем дольше будешь его питать, тем более будешь ему вредить». Это слова отца медиц...

Некоторые виды деятельности официально признаны как наиболее стрессовые. К таковым относится сфера обслуживания, когда приходится иметь дело с совершенно разными покупателями, как приветливыми, так и неприятными, грубыми и злыми, управленческая работа, когда приходится решать проблемы (свои и чужие), находить общий язык с подчиненными, отвечать за качество их работы, развивать отдел, предприятие. К не менее стрессовым относятся работа людей на фабриках и заводах (если речь идет о работе на поточном производстве), работа устного переводчика, людей скорой помощи. [[MORE]] Помимо стресса, обусловленного определенным видом деятельности, стресс добавляют и недостаток информации, неблагоприятная экологическая обстановка, интенсивный ритм работы, расстройства, не способность достигать поставленных целей. Иногда требования, предъявляемые к той или иной работе, могут не совпадать с ценностями, взглядами и целями работника, что также вызывает сильнейший стресс. К постоянному стрессу вряд ли можн...

Самое главное - вам никто не должен мешать. НИКТО И НИЧТО! Вы заранее предупреждаете своих домашних, близких и любимых, что на один день вы остаетесь сами с собой. [[MORE]] У каждого из тех, кто работает напряженно, накапливается усталость. Я предлагаю попробовать устраивать периодически Дни Лентяйки. Это поможет расслабиться и отдохнуть. После такого дня я чувствую себя как после санатория. Вся просто свечусь изнутри. Объясняется такое явление просто - организм работает в режиме работа-отдых. И если вы пропустите вторую часть, работая на износ, он вам просто отомстит ранней старостью, изношенностью и болезнями. Короче, профилактика! У этого замечательного дня есть несколько правил. Самое главное - вам никто не должен мешать. НИКТО И НИЧТО! Вы заранее предупреждаете своих домашних, близких и любимых, что на один день вы остаетесь сами с собой. Без них. То есть совсем без никого, наедине с самими собой. Не ищите отговорок , что вы не сможете так - маленькие дети, голодные мужья и т.д. П...