SUNLOVE

Когда за одну неделю мне предстояло успеть не только поработать, но и заклеить окна, встретить подругу из отпуска и сходить на день рождения - я подумала, что мне по жизни ни на что не хватает времени. Катастрофически не хватает. А когда мне в субботу неожиданно предложили пойти в кино, я поняла, что чем-то надо пожертвовать. Теперь мне кажется, может, отказываться от сна все-таки не стоило? [[MORE]] Чтобы хватало времени выспаться, попробуем познакомиться с десятью наиболее важными принципами тайм-менеджмента – искусства управления временем. 1. Заведите себе ежедневник. Так вы сможете не забыть о каких-то делах или встречах, запланированных за две-три недели, и четче понимать, что нужно успеть именно сегодня. Не стоит расписывать день минута в минуту: около 40% времени можно оставить про запас – на непредвиденные обстоятельства и импровизацию. Составляя расписание, учтите, «жаворонок» вы или «сова»: наиболее важные и сложные задания выполняйте утром или вечером соответственно. 2. Расс...

Сердце - это своего рода "мотор" нашего организма. И наша задача постоянно подпитывать и укреплять этот самый мотор. [[MORE]] Прежде всего, необходимо помнить, что для сердца абсолютно не полезна очень жирная пища. Если постоянно есть жирную пищу, кровеносные сосуды перестают быть эластичными, на их стенках оседает излишек холестерина. Особенно вреден для сердца и сердечной мышцы модифицированный растительный жир. Сейчас кардиологи всего мира бьют тревогу по поводу того, что практически каждый второй человек на Земле страдает сердечно сосудистой недостаточностью. И модифицированный растительный жир является главной причиной ослабления работы сердца. Для хорошей работы сердца необходимы витамины, особенно калий (К). Этот витамин содержится в продуктах, которые укрепляют сердце, - бананах, абрикосах свежих и сушеных (кураге). Калий также содержится в изюме, в финиках, в инжире. Помимо калия сердечная мышца нуждается и в других витаминах. Для сердца полезно есть все свежие фрукт...

Стенки влагалища и шейку матки позволяют разглядеть особые инструменты, называемые зеркалами. Врач вводит во влагалище стерильное гинекологическое зеркало (обычно этот инструмент узкой продолговатой формы изготовлен из металла, реже применяется одноразовый - из пластика), конструкция которого позволяет раздвинуть стенки влагалища, в нормальном состоянии прижатые одна к другой. [[MORE]] Наиболее удобными и безопасными являются пластиковые (одноразовые) зеркала, правда, предложить пациенту такую "роскошь" может далеко не каждое учреждение. Если пациентка еще девственница, то используется соответствующее по размеру зеркало, способное проходить через естественное отверстие в девственной плеве безболезненно, и не повреждая ее, либо если отверстие в плеве маленькое, осмотр зеркалом не проводится. С помощью зеркала врач осматривает стенки влагалища и шейку матки, чтобы убедиться в их нормальном состоянии или выявить возможные нарушения и заболевания. После осмотра половых органов в ...